دراسة: النوم العميق وقاية من الخرف والزهايمر

المشهد الجنوبي الاول|منوعات

أَفَادَتْ نتائج دراسة جديدة أن النوم العميق بَعِيدَاً عن مصادر الإزعاج ، والذي يسمح بالأحلام ، من عوامل الوقاية ضد أمراض الخرف والزهايمر.

وتبين أن نقص النوم بعد سن الـ 60 يزيد من مخاطر الإِصَابَة بالخرف بنسبة 9 بالمائة ، وبالزهايمر بنسبة 8 بالمائة.

وبِحَسَبِ الدراسة التي أجريت في جامعة بوسطن ونشرتها دورية “نيورولوجي”: كلما زاد عدد الساعات التي يرتاح فيها جفن العين بالكامل؛ وَهُوَ الوقت الذي يمكن أن يحلم فيه النائم ، كلما قلّ خطر الإِصَابَة بأمراض الخرف والزهايمر.

وتتراوح ساعات النوم التي يَحْتَاجها الجسم بين 7 و8 ساعات يَوْمِيّاً. وكانت دراسات سابقة قد أَظْهَرَت أن من ينامون أكثر من 9 ساعات يَوْمِيّاً لمدة 10 سنوات يتضاعف لديهم خطر الإِصَابَة بالخرف.